「盘点总结」二十分钟的瑜伽视频教程—记者揭秘 内幕爆料

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一、泡脚约20分钟。应该先练瑜伽再泡脚还是先泡脚再练瑜伽？

我的老师这样说练习瑜伽后，你的身体充满了能量。这个时候不适合洗澡。我觉得不适合泡脚。而且，练习瑜伽之后，你身体的能量是从下到上的。是的，练习瑜伽后最好散散步，把精力放下，这样更容易入睡。我觉得练完瑜伽后去散步泡脚会很好。

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