喝水太多怎么控制不喝饮料，喝酒后可以喝多少水来降低酒精浓度？

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一、喝酒后可以喝多少水来降低酒精浓度？

更安全的喝水方式是不喝或适量喝，多喝水。由于酒精要消耗体内的水分才能排出，为了降低酒精浓度，建议饮酒后尽量多喝水。不建议喝苏打水。可以参考8ml/kg体重/h的饮水量。例如，一个60公斤的人，一小时喝480毫升水，可以降低酒精浓度。